එය යෝනි කේතුවක් කුමක්ද? විශේෂ. විචාර

අප සියලු මාංශ පේශී පුහුණු කළ යුතු බව අපි දන්නවා. , නැවත, අවි ආයුධ හා දෙපා බද මාංශ පේශී ගැන කතා කරන විට ඒ ගැන සාකච්ඡා කිරීමට විෂය නොවේ. පැහැදිලිව, සුන්දර, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බව, ඔබ ව්යායාම මාලාවක් සිදු කිරීමට නිතිපතා ජිම් යන්න ඕන. අපි සම්පූර්ණයෙන්ම ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී, ප්රායෝගිකව එදිනෙදා ජීවිතයේ දී වැඩ කරන්නේ නැහැ කියන එක ගැන අමතක එම අවස්ථාවේ දී, කෙසේ වෙතත්, සෑම කාන්තාවක් සඳහා අත්යවශ්ය වේ. එය බරපතල ලෙස ඔබ හැඩය තබා, සහ යෝනි කේතුවක් නිර්මාණය කළ හැකි ආකාරය ගැන කල්පනා කරන අය සඳහා වේ.

කෙටි ඉතිහාසයක්

ඇත්ත - මෙය විලාසිතාවක් අලූත් දෙයක් නොවේ. බටහිර කුලුපග මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීමට වැටුප් අවධානය පිළිගත් කර නොමැති නම්, නැගෙනහිර තත්වය බෙහෙවින් වෙනස් විය. දිගු කාන්තාවන් ආකර්ෂණය පවත්වා ගැනීමට එහි උත්සාහ කර ඇත, සහ ඇත්ත බොහෝ වතාවක් සිදු වූ කාන්තා උපත දෙන්න. මෙම කටයුතු සඳහා එය පුළුල් ලෙස බඩ නැටුම් හා විශේෂ අභ්යාස සිදු කරයි. අද, එය ඔබ යෝනි කේතුවක් භාවිතා කරන්නේ නම් වඩාත් පහසු හා වේගවත් බවට පත් වෙයි. ගේ එහි උපකාරයෙන් විසඳිය හැකි දේ ප්රශ්න විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරමු.

කොහොමද ශ්රෝණි මහලේ කරන්නේ, හෝ අපට කිසිදු මාංශ පේශි ඔයාට කතා කරන්න

දුර්වල උදර මාංශ පේශී නම්, අපි හැම විටම ලක්ෂණයක් බඩ, අපි සාමාන්යයෙන් වචනෙට මාංශ පේශී මේ වැදගත් කණ්ඩායම් තත්ත්වය නිරීක්ෂණය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශ්රෝණි මහලේ - මාංශ පේශී ස්ථර තුනකින් සමන්විත වන ප්රබල මාංශ පේශි පූට්ටු තහඩු,. එය ඔබ යෝනි කේතුවක් ලෙස සරල උපාංගයේ ආධාර සමඟ වැඩ කළ හැකි, මෙම කණ්ඩායම මත ය. නමුත් අපට තව ටිකක් විස්තර කරමු.

මේ අනුව, පිටත තට්ටුව - එය 4 මාංශ පේශී, යෝනි මාර්ගය හා ගුද sphincter හකුළා හා සංකෝචනය වන එක් වන "අගුල්" ගුද මාර්ගයේ ඇතුළු වේ. මැද ස්ථරය - A urogenital ප්රාචීරය. මෙම මාංශ පේශි, වන "අගුල්" මු්ර මෙම sphincter සඳහා වගකිව යුතු වේ. අවසාන වශයෙන් අභ්යන්තර ස්ථරය - මෙම මාංශ පේශී හ ගුදය ඉවත්. ඔවුන්ගේ අඩු ලිංගික කපා වසා, යෝනි මාර්ගය හා ගුද මාර්ගයේ ඇති lumen පටුවී කිරීමයි. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ඉතා කිට්ටු මාංශ පේශී - මෙය ඉතා වැදගත් පිරිසක් වන අතර, එය අපගේ ඇඟිලි නිතරම එය තබා ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ. යෝනි කේතුවක් - එය ඔබ පුහුණු වඩාත් ඵලදායී බවට පත් කිරීමට ඉඩ දෙන මහත් සිමියුලේටර් වේ.

Kegel අභ්යාස

එය ව්යායාම සහ බර යෝනි කේතුවක් ඒකාබද්ධ කිරීමට වෙනම හෝ අවශ්ය මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අභ්යාස ඉටු කිරීමට හැකි ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා ඔබ ගෙදර ඉගෙන කළ හැකි බව අභ්යාස මාලාවක් නැත. ඔබ කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්ය මාංශ පේශී හරියටම තේරුම් ගැනීමට නම්, මුත්රා ඇළ නතර කිරීමට උත්සාහ, වැසිකිළි පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් කරන්න මාංශ පේශි ශක්තිය. එය සාර්ථක වූ පසු, ඊළඟ ව්යායාම දිගටම. යෝනි මාර්ගය තුළට ඇගිල්ලක් ඇතුල් ලෙස සමීපව හැකි ලෙස පේශි වැළඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මින් පසු ඔබට වැඩ හෝ බස්, ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකි බව අභ්යාස වලට ගමන් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, හුදෙක් මාංශ පේශී unclench කිරීමට මිරිකා හැරීම හා කෙටි විරාමයක් පසු. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අභ්යාස වල සඵලතාවය ඉතා ඉහළ විය නොහැකි, එහෙත් ඔබ බර පුහුණුව හා යෝනි කේතුවක් ඒකාබද්ධ නම්, ඉතා ඉක්මනින් ප්රතිඵල දෘශ්යමාන වනු ඇත.

යෝනි ෙක්තු මොනවාද

මෙම ක්රියාකාරීව sexologists හා ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන් උපදෙස් දැන් වන පොදු සිමියුලේටර් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් එය විය හැකි ගැටළු විශාල සංඛ්යාවක් වළක්වා ගැනීමට, සහ න ඒවා විසඳීමට කරන්න. පුලුල්ව පැතිරුනු ජනප්රියත්වය දිගු යුරෝපයේ ලැබී ඇත, නමුත් අපේ කාන්තාවන් දේ යෝනි ෙක්තු කල්පනා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. මේ පුදුම සිමියුලේටර්, රබර් බල්බ සමාන, සැලසුම් කිරීමට සහ පුහුණු විවිධාංගීකරණය කිරීම හා එය වඩාත් රසවත් කරන්න ඉඩ දෙන කාන්තාවන් තහවුරු විමසුමට ලක් කරයි. සහ වැදගත්, ආරම්භයේ තුනක් හෝ හතරක් පමණි සති පසු ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෙනස් හිතෙනවා ඇත.

ප්රතිඵල මොනවාද බලාපොරොත්තු විය හැකිය

බොහෝ විට යෝනි ෙක්තු ඇති පන්ති ලැබෙන ප්රයෝජනාත්මක ප්රතිචාරය මේ ගැන උනන්දු සෑම කාන්තාවක්. පළමු ගැබ් හා දරු උපත් සඳහා සූදානම් වේ. මාංශ පේශි ශක්තිය ඔබ දරු ප්රසූතියේදී එහෙත්, ඔවුන් ගෙන යන සමයේ පමනක් ඡන්දය ප්රකාශ කිරීමට වග බලා ගන්න වේ. මීට අමතරව, මෙම පන්ති ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි ගර්භාෂ prolapse. ඔබ, කහින විට ධාවනය හෝ කිවිසුම් විට, පිටවීම වැනි මුහුණ දීමට සිදුව ඇත නම්, ඔබ යන්තම් ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ මාංශ පේශී පුහුණු කිරීමට ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ. සමාලෝචන විනිශ්චය, ගැටලුව ඉතා ඉක්මණින් විසඳිය හැක. අවසාන වශයෙන්, මෙම අභ්යාස ලිංගික සතුට සංවේදී හා සමීප ප්රදේශ සංවර්ධනය සඳහා හේතු, තුලින් ලිංගික ආශ්වාදයක් සකස් කිරීම හා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වී තිබේ.

මෙම ඇරඹුනි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

මෙම ෙක්තු, පමණක් නොව, යෝනි පන්දු පමණක් නොව ඇත. පළමු, යෝනි මාර්ගය නැවත පිටතට රිංගා එය පහසු කිරීමට හා කේතුකාකාර හැඩය ඉටු කළ යුතුය. පන්දු එම, එහි විධිමත් හැඩය ස්තුති කරන්නේ නැහැ. ඔබේ කාර්යය - ඔවුන් තබා ගැනීමට. වඩා දිගු යෝනි මාර්ගය, අඩු බර පළමු අදියර තුළ අවශ්ය වේ. එවිට, මාංශ පේශී ශක්තිමත් වෙනවා විට, ඔබ ෙක්තු අධික බර ගත හැක. ඔවුන් සිටගෙන යෝජනාව, විනාඩි 5 ක් ආරම්භ, පසුව 30 ළඟා තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

යෝනි Yolana ෙක්තු

සමාලෝචන විනිශ්චය, ප්රමාණවත් තරම් ජනප්රිය වෙළඳ. ගුණාත්මක ද්රව්ය සමඟ කළ පුහුණුකරුවන්, මේ හේතුව නිසා, ඔවුන් ප්රධාන ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කර ඇත. සැලකිල්ලට එක් එක් කාන්තාවක් පුද්ගලයා මට්ටමේ ගත වන කටයුතු, කට්ටල වලින් ලබා ගත හැක. යෝනි ෙක්තු මාලාවක් සමග ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේ ද, අප දැන් වැඩි විස්තර සලකා බලන්න.

ඒ නිසා, අංක එක අදියර එම ප්රමාණය කේතුවක් 4 වන මාලාවක් කින් සමන්විත වේ. 34 ග්රෑම්, තුන්වන - - 50, ග්රෑම් හතර - ඔබ සිව්වන කිරීමට උපදෙස් හි නිශ්චිතව දක්වා ඇති අභ්යාස, කරන්න ඉගෙනගන්න විට '68 දී, ඔබ එය ඒනිසා කේතුවක් සමන්විත 2. සිමියුලේටර් අදියර වෙත ගමන් කළ හැක බරපතලම කේතුවක් පළමු 20 ග්රෑම්, දෙවන බර වන අදියර 1 යෙදීමෙන් පසුව යෝනි බිත්ති ස්වරය සහාය උපකාරී වනු ඇත.

දැනටමත් ඔවුන් මා උත්සාහ කර ඇති අය ලැබෙන ප්රයෝජනාත්මක ප්රතිචාරය මේ, පුහුණුව ආරම්භ මාසයකට පසු ඔසප් වීම තුළ ඔබ වේදනාවෙන් අඩු වෙනවා කියලත් කියනවා. නැවතුම් සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ කිවිසුම් පේශීන් ළඟාවීමටත් අපේක්ෂා අතර, එම නිසා මුත්රා පාලනය කරගත නොහැකි විසර්ජන දිගු කෙළේ ය.

යෝනි ෙක්තු Corelax

අද තවත් ජනප්රිය වෙළඳ. ෙක්තු නිෂ්පාදන දිග ලෙස හතරක් මාලාවක් සමන්විත - එහි මහතම අවස්ථාවක දී 50 මි.මී. විෂ්කම්භය - මි.මී. 22. මේ අවස්ථාවේ දී, විවිධ නිෂ්පාදන බර. සැහැල්ලුම 20 ග්රෑම්, අනෙක් බර - සයාේනිය තුළ තබා ගැනීමට බැල්මට 35, 50 සහ 70 ග්රෑම් ඉතා සරල ය, නමුත් ප්රායෝගික එය එසේ නොවේ. ඔබ මේ වන විටත් සම්පූර්ණයෙන්ම කලාව ද ආණ්ඩුව ප්රගුණ කරන්නේ නම්, ඔබ කාර්යය අවුල් කළ හැකිය. එම අවස්ථාවේ දී කේතුවක් ලබා ගැනීමට වැල අදින්න, සහ මාංශ පේශී තමන් විරුද්ධ. මෙම යෝනි ෙක්තු ඔවුන් කිසිවෙකුට දරාගත නොහැකි බව නිසා, ඔවුන් ද සාපේක්ෂව අඩු වියදම් වන අතර, බෙලරුස් නිෂ්පාදනය කර ඇත. සමාලෝචන විනිශ්චය, එය කම්පකය සමඟ කිසිදු උපකරණ අවසාන ප්රතිඵලය බලපෑමක් ඉල්ල වන්නේ නැත, නිත්ය මාංශ පේශි සමග ඔබට පහසුවෙන් බලාපොරොත්තු වූ බලපෑම, ලබා ගත හැක.

තෝරා ගැනීමට දේ

ඇත්ත, එතරම් වෙනසක් නැති දී, හරියටම ඔබ සයාේනි ෙක්තු ඇත. වඩා හොඳ නොවේ - එය කළ දේ ද්රව්ය යන කරුණ මත, වෘත්තීය චිකිත්සක හඳුනා ගත හැක. වෙනස්කම් ඉතිරි සුළු වේ. ඔබේ මල්ලේ මාංශ පේශී මත පීඩනය බලපෑම පෙන්නුම් කරන විශේෂ tonometer, සමන්විත වේ ආකෘති ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් තවත් බොහෝ මිල අධික වන අතර, වඩාත් පොදු ෙක්තු ඔවුන්ගේ කාර්යය වඩාත් නරක අතට නොවේ ඉටු. ඔබ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, අවධානය යොමු යෝනි පන්දු. ඔවුන් ගොඩක්, ඔවුන් කම්පකය සමග, සහ නූල් හා තමා සඳහා සෑම කෙනෙක් ම මුද්රා, තොරව, ප්රමාණය, ද්රව්ය (ප්ලාස්ටික්, ලෝහ), මතුපිට ස්වභාවය (කුරුලෑ සමග සුමට, රළු,) වෙනස් වේ. වඩාත් වැදගත් දේ - ඔබගේ ලිංගික ජීවිතය විවිධාංගීකරණය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත බව සුපුරුදු ලිංගික සෙල්ලම් බඩු සිට, ඔබ සිමියුලේටර් ලෙස භාවිතා කරන ඒවා වෙන් කිරීමට.